Descobrir como criar uma rotina de estudos é o que muitos estudantes desejam, especialmente aqueles que estão prestes a realizar as provas, como o ENEM, para ingressar no ensino superior. Afinal, é muito complicado manter uma disciplina e saber como organizar um cronograma para absorver os respectivos tópicos para as provas.
Para ir bem em qualquer tipo de prova ou teste, assim como ser aprovado no vestibular para cursar a graduação dos seus sonhos, é necessário ter bastante dedicação, seguir uma rotina e se dedicar o máximo possível.
E a melhor forma de se preparar é seguindo um cronograma de estudos à risca, se dedicando a tópicos e temas específicos ao longo da semana. Para isso, separamos 10 dicas fundamentais para saber como criar uma rotina de estudos organizada para ter os resultados que tanto deseja.
10 dicas de como criar uma rotina de estudos
Como base, há pontos fundamentais para estruturar uma boa rotina de estudos. Inicialmente, saber como são os horários fixos do seu dia a dia é necessário para estabelecer qual será a hora certa para estudar o tópico do dia. Ou seja, definir quais são suas principais atividades diárias é a chave para encaixar o estudo na sua rotina. Com disciplina e determinação, é possível elaborar uma boa rotina, confira nossas dicas!
1. Faça uma avaliação do seu dia a dia
O principal é saber como é o seu dia a dia e como as horas de estudo podem se encaixar nela. Saber quais são as atividades realizadas durante a semana é fundamental para estruturar uma boa rotina para seus estudos. Assim, ter um cronograma semanal com todas as obrigações do dia auxilia na hora de estudar e evita interrupções.
2. Estruture um local de estudos
Um bom lugar de estudo é fundamental para manter o incentivo, o foco e a disciplina na hora de estudar o tema do dia. Há algumas características fundamentais na hora de estabelecer esse local, como:
- Um lugar silencioso;
- Uma mesa e uma cadeira confortáveis;
- Sem distrações ao redor;
- Manter todos os materiais necessários por perto;
- Ter uma boa iluminação e ser fresco;
- Boa conexão de internet.
Sempre é válido estudar em casa, no entanto, caso não seja possível, procure uma biblioteca ou locais mais tranquilos para conseguir cumprir o horário. O importante é ter foco, disciplina e calma consigo mesmo na hora de estruturar a rotina de estudos.
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3. Elabore um calendário com as disciplinas que devem ser estudadas
Liste todas as disciplinas e todos os tópicos que serão cobrados na prova e estruture-os de forma que possam ser adicionados no seu calendário semanal, intercalando os tópicos de maior facilidade com os de maior dificuldade.
4. Tenha horários fixos
É necessário manter um horário fixo para cada atividade realizada no dia a dia de forma que, com o tempo, o corpo e o cérebro estejam mais acostumados a realizá-las diariamente, sem exigir mais tempo que o indicado e respeitando o que foi planejado.
5. Evite distrações
Para manter foco e atenção nos tópicos que estão sendo estudados, é preciso evitar distrações no seu local de estudo. Não deixe o celular por perto para evitar a tentação de olhar as redes sociais e evite deixar televisão ou rádio ligados, mantendo seu espaço silencioso.
6. Cuide da sua mente e do seu corpo
Se o intuito é manter a rotina de estudos, é importante cuidar bem da mente e do corpo para, não só cuidar da saúde em sua forma geral, como também, contribuir com o foco e a atenção.
Manter a prática diária de exercícios físicos e uma dieta são fundamentais para manter a saúde em dia, além de garantir a energia necessária para concluir os estudos e para o dia da prova.
7. Faça pausas para descansar
É essencial manter pausas ao longo do cronograma, seja para descansar a mente, como também para relaxar o corpo e ter momentos de lazer durante a semana. Momentos para repousar são necessários, evitando o cansaço mental e consequências maiores, como o burnout e a procrastinação.
8. Procure métodos eficazes de estudo
Investir em métodos eficazes de estudo também é necessário para otimizar a sua rotina de estudos e o seu tempo. O mais utilizado e conhecido atualmente é o Método Pomodoro, no qual o estudante foca durante 30 minutos, descansa em média 5 a 10 minutos, e depois foca mais 30 em um ciclo até finalizar o tópico abordado. O melhor método é aquele com o qual você se identifica mais.
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9. Invista tempo para revisão
Revisar a matéria estudada é fundamental para reforçar as matérias que já foram passadas, principalmente porque é comum que o cérebro elimine certas informações e retenha outras.
Flashcards, questões, mapas mentais e resumos são fundamentais para revisar a matéria e manter todo o conteúdo abordado “fresco” no cérebro. Isso ajuda a gerar bons resultados nas provas e garantindo a tão sonhada aprovação, seja na matéria da escola ou no vestibular.
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10. Estruture metas e objetivos alcançáveis
Por fim, não deixe de estruturar metas e objetivos que sejam alcançáveis conforme a sua realidade e com a sua rotina. É uma base para evitar frustrações e a falta na realização dos cronogramas estabelecidos. Nessas horas, é necessário manter os pés no chão, sem elaborar nada que ultrapasse seu limite, que seja saudável e respeite sua mente.
Manter uma rotina de estudos influencia todos os aspectos da vida diária, pois esses benefícios se refletem nas atividades do dia a dia e garantem maior produtividade, além de estabelecer resultados promissores nos estudos.
É bem simples estabelecer um cronograma para a sua vida acadêmica! Através dessas dicas super práticas, é possível saber como criar uma rotina de estudos organizada e saudável, que traga excelentes frutos para o seu futuro.
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